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口蘑汤的功效与作用、禁忌和食用方法
口蘑汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
高钾血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
口蘑汤即口蘑熬制的汤,口蘑汤清香鲜美。口蘑汤富含蛋白质、纤维素、膳食纤维、维生素等营养成分,适量食用具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
口蘑汤当中富含蛋白质、维生素,日常适量食用口蘑汤具有补充营养的功效,可以为机体的生理代谢活动提供一定的营养支持。
2、润肠通便
口蘑汤当中富含大量膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,可起到一定的改善便秘、消化不良的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、味精
味精为化工甜味剂,不宜与口蘑汤同食,可能影响口蘑汤的口味,降低食欲。
温馨提示
口蘑汤不能进食过多,以免增加胃肠负担,引起胃胀。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖服
取适量口蘑放清水中进行炖煮,炖煮成熟后加入调味品进行调味后即可食用。
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