返回
烤鳗鱼的功效与作用、禁忌和食用方法
烤鳗鱼
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
痛风者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
烤鳗鱼是用新鲜的鳗鱼烤制而成,其肉质鲜美,营养丰富,烤鳗鱼增加了香味,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
烤鳗鱼富含蛋白质、脂肪、维生素以及各类矿物质等营养物质,鳗鱼还具有骨胶原,烤鳗鱼可为身体补充部分所需的营养物质。
2、提供能量
烤鳗鱼中含有蛋白质、脂肪,脂肪是人体储存能量和供给能量的主要来源,适量食用烤鳗鱼具有补充能量的功效,可在一定程度上起到促进人体新陈代谢的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质,可能影响烤鳗鱼营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
烤制的东西中可能含有碳或苯并芘等化学物质,对人体有害,故烤鳗鱼不能进食过多。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、烤制
取适量鳗鱼,洗净后刷上酱料,放入烤箱中烤至焦黄熟透后即可食用。
下一篇
烤生蚝的功效与作用