功效作用
鸡油菇又名鸡油菌,属担子菌门伞菌纲非褶菌目鸡油菌科鸡油菌属,子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色。鸡油菇香气浓郁,具有杏仁味,质嫩而细腻,味道鲜美。并且鸡油菇营养丰富,具有补充营养、保护视力等功效。
1、补充营养
鸡油菇含有丰富维生素C、维生素B、蛋白质、钙、磷、镁等营养成分,适量食用可以为人体提供日常活动所必需的营养物质,以维持人体新陈代谢。
2、保护视力
鸡油菇中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,维生素A对于人体视觉发育至关重要,所以适量食用鸡油菌有助于保护视力。