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鸡蛋絮汤的功效与作用、禁忌和食用方法
鸡蛋絮汤
功
润肠通便、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
鸡蛋过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
鸡蛋絮汤主要由鸡蛋打散后倒入沸水中制成絮状的汤,其口感丝滑,营养价值较高,具有润肠通便、补充营养的功效。
1、润肠通便
鸡蛋絮汤含有大量水分,食用后可促进胃肠道蠕动,增加粪便水分,软化粪便,促进粪便排出,可缓解大便干硬、排便困难的症状。
2、补充营养
鸡蛋含有较多的蛋白质、氨基酸、脂肪及多种维生素、矿物质、胆固醇等等,鸡蛋絮汤可帮助机体补充身体所需的营养物质,还可帮助身体补充水分。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子中含有鞣酸,与鸡蛋的蛋白质结合易发生沉淀,可引起恶心呕吐、腹泻等不适症状,因此鸡蛋絮汤不宜与柿子同食。
温馨提示
鸡蛋絮汤不建议一次性食用过多,可能会导致尿频。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将鸡蛋打散后倒入沸水中,待蛋液凝固后按个人口味添加适量调味品即可食用。
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