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鸡蛋水加盐的功效与作用、禁忌和食用方法
鸡蛋水加盐
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
鸡蛋过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
鸡蛋水指的是利用生鸡蛋绞碎以开水冲饮制成的食物,主要食材有鸡蛋及清水,而盐为常见调味品,在鸡蛋水中加入盐,可增加其风味,具有促进食欲、补充营养的功效。
1、促进食欲
鸡蛋水口感鲜香,而盐口感较咸,在鸡蛋水中加入盐,可增加其风味,且其中含有大量水分,可帮助促进唾液及胃液分泌,刺激胃肠道蠕动,起到一定增进食欲的作用,可缓解食欲不振的症状。
2、补充营养
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钠、维生素A及钾、钙等营养元素,而盐的主要成分为钠,鸡蛋水加盐可为机体补充身体所需的营养物质。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子中含有鞣酸,与鸡蛋的蛋白质结合易发生沉淀,可引起恶心呕吐、腹泻等不适症状,因此鸡蛋水加盐不宜与柿子同食。
温馨提示
鸡蛋水加盐不建议一次性饮用过多,可能会导致尿频。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量鸡蛋搅散用沸水冲泡,加入适量的盐,待温度降至适宜后,即可饮用。
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