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海带猪蹄汤的功效与作用、禁忌和食用方法
海带猪蹄汤
功
补充营养、滋养皮肤
宜
营养不良者
忌
甲亢患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
海带猪蹄汤是以海带、猪蹄为原料炖煮而成的汤,含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素,因此食用海带猪蹄汤能够起到补充营养、滋养皮肤等功效。
1、补充营养
海带含有蛋白质、维生素、碘、多糖等营养成分,猪蹄含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分。食用海带猪蹄汤,可为人体补充营养,适合营养不良者进食。
2、滋养皮肤
海带含有的维生素E能够抗氧化,清除体内自由基,猪蹄含有大量胶原蛋白,能够增强皮肤的弹性。因此食用海带猪蹄汤能够滋养皮肤,适合求美者进食。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、茶
海带猪蹄汤不宜与茶一同使用,茶中含有大量鞣酸,而海带中含有铁,鞣酸会影响机体对铁的吸收。
温馨提示
海带中含有较多的盐粒和海沙,在制作海带猪蹄汤时需注意清洗干净。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将海带、猪蹄及各种调味品炖煮成汤后,可以直接食用。
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海带紫菜汤的功效与作用