马蹄煲骨头汤的功效与作用、禁忌和食用方法

马蹄煲骨头汤

  • 补充营养、保护骨骼

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

马蹄煲骨头汤一般是指将马蹄与猪骨一同炖煮而成的保健汤饮,此汤具有补充营养、保护骨骼的功效。 1、补充营养 马蹄中含有丰富的化学成分,如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、微量元素以及碳水化合物,骨头中含有脂肪、骨胶原等,可以对人体生命活动所消耗的营养物质进行补充。 2、保护骨骼 马蹄中含有的磷元素较高,可促进人体的牙齿、骨骼发育,骨头中含有的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白能增强骨髓的造血功能,有助于骨骼的生长,强化骨骼。
不宜同食
1、西瓜 马蹄煲骨头汤不宜和西瓜一起食用,西瓜性凉,一起食用会导致寒气加重,造成肚子疼痛、腹泻的症状。
温馨提示

马蹄煲骨头汤营养较为丰富,但不宜长期食用,避免给身体造成负担。

食用方法

1、直接食用 将猪骨洗净后焯水,再与马蹄一同放入锅中炖煮,出锅前加入适量调料调味即可直接食用。