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红豆饼的功效与作用、禁忌和食用方法
红豆饼
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红豆饼主要由高筋面粉、白芝麻、酵母、红豆、黄油、白砂糖等食材制成,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
红豆饼中含有碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,维生素A、维生素B等维生素,以及钠、钙、铁等营养成分,适量食用可以为机体补充生理所需的营养。
2、提供能量
红豆饼中含有大量碳水化合物,而碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源,所以适量食用红豆饼能为人体提供维持生命活动的能量。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、鲤鱼
红豆与鲤鱼均能利水消肿,过量食用可能导致身体脱水,故红豆饼不宜与鲤鱼同食。
温馨提示
红豆饼一次性不宜食用太多,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
市售的红豆饼都可以直接食用,注意挑选正规厂家生产的还在保质期内的红豆饼。
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红豆糊的功效与作用