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黑米浆的功效与作用、禁忌和食用方法
黑米浆
功
补充营养、健脾开胃
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黑米浆由黑米、水、白砂糖搅制而成。黑米是禾本科植物黑稻的种子,营养丰富,黑米浆具有补充营养、健脾开胃等功效。
1、补充营养
黑米浆所用的黑米含有B族维生素、蛋白质,以及钙、磷等营养物质,适量食用黑米浆可以补充营养,补充微量元素,维持营养均衡。
2、健脾开胃
中医认为黑米甘平,归脾、胃经,可行气消食、健脾开胃,因此黑米浆适用于脾虚食少者。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、白酒
黑米浆不宜与白酒同食,白酒度数较高,具有刺激性,且含有酒精成分,可能会影响黑米浆营养的吸收,甚至对身体产生危害。
温馨提示
黑米浆不能进食过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将黑米浆的原材料黑米、水倒入搅拌机榨汁,制成的黑米浆直接食用即可。
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