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红肉脐橙的功效与作用、禁忌和食用方法
红肉脐橙
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红肉脐橙果实成熟后,果皮深橙色,肉质致密脆嫩、多汁,风味甜酸爽口,其最大的特点是果实、果肉呈均匀红色,具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
红肉脐橙含糖类、维生素A、维生素C、烟酸、膳食纤维、磷、钾、钙等,可以为身体补充所需营养。
2、增进食欲
红肉脐橙含有机酸,能刺激唾液和胃液分泌,促进食物消化,具有增进食欲的功效。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
牛奶中的蛋白质与红肉脐橙中的果酸相遇后,会发生反应而凝固,影响牛奶的消化与吸收。
温馨提示
建议适量食用红肉脐橙,过量食用可能刺激脾胃,引起腹痛、腹泻等不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
红肉脐橙去皮后可直接食用,注意每天食用量不宜过多。
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