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红豆黑豆红枣一起煮的功效与作用、禁忌和食用方法
红豆黑豆红枣一起煮
功
补中健脾、利水消肿
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红豆味甘、酸,性平;黑豆味甘,性平;大枣味甘,性温。红豆黑豆红枣一起煮具有补中健脾、利水消肿的功效。
1、补中健脾
红豆、黑豆、红枣味甘而补虚,性平而和缓,主入脾经,可补益脾虚,滋养中焦。故红豆黑豆红枣一起煮具有补中健脾的功效,可用于脾胃虚弱引起的湿阻中焦,脘腹胀满,泄泻,水肿,四肢疲乏等症。
2、利水消肿
大枣温可燥湿,黑豆、红豆味酸可收敛,又入肾、小肠经,可通调下焦水道而渗湿利尿、消肿。故红豆黑豆红枣一起煮具有利水消肿的功效,可用于水肿胀满、肌表浮肿、小便不利等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、土豆
土豆和红豆、黑豆的淀粉含量均较高,如果胃肠道功能不佳的人群过量食用,可能会加重胃肠道负担,容易出现消化不良等不适症状,因此红豆黑豆红枣一起煮不宜与土豆同食。
温馨提示
红豆黑豆红枣一起煮时需注意适量进食,以免增加胃肠道负担,导致消化不良。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮
将红豆、黑豆放入清水中浸泡,红枣洗净去核。然后将泡好的红豆、黑豆、红枣一同放入锅中,加清水煎煮,煮至红豆、黑豆表皮爆裂关火,放置温热即可饮用。
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