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黄豆猪骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
黄豆猪骨汤
功
补充蛋白质、健脾益气
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄豆猪骨汤是由黄豆和猪骨加工制作而成,其中黄豆属于大豆类食物,为豆科植物大豆的种子,猪骨属于畜肉类食物,黄豆猪骨汤具有补充蛋白质、健脾益气等功效。
1、补充蛋白质
黄豆猪骨汤中的黄豆和猪骨都属于蛋白质含量丰富的食物,适量食用黄豆猪骨汤可帮助机体补充一定量的蛋白质,为人体的新陈代谢提供能量。
2、健脾益气
黄豆猪骨汤中,黄豆性平、味甘,归脾经,可健脾、益气、宽中,因此黄豆猪骨汤具有一定健脾益气的作用,可用于脾气虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、土豆
土豆和黄豆同属产气食物,同食可能会导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状,因此黄豆猪骨汤不宜与土豆同食。
温馨提示
黄豆猪骨汤不宜一次性喝太多,以免增加胃肠负担,引起不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
可将适量黄豆、猪骨放入锅中,加入适量清水、调味料,将食材煮熟后,可适量食用。
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