玉米又称苞谷、苞米，是常见的粮食作物，富硒玉米中硒元素含量较高，因此得名，其中还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、硒、钾、磷等营养物质，具有补充营养、润肠通便、缓解饥饿等功效。 1、补充营养 富硒玉米中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质等营养成分以及硒、钾、磷等矿物质，可以为人体提供部分所需的营养物质。 2、润肠通便 富硒玉米中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀，促进肠蠕动，具有润肠通便的功效。 3、缓解饥饿 富硒玉米是一种粮食作物，其中含有丰富的碳水化合物，适当食用可为人体提供能量，具有缓解饥饿以及恢复体力等功效。