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柴鸡的功效与作用、禁忌和食用方法
柴鸡
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
柴鸡也叫笨鸡,肉质鲜美,含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E等多种物质,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
柴鸡的蛋白质和脂肪含量比较高,还富含大量的氨基酸和磷酸类物质,适量食用可以帮助补充以上营养物质。
2、提供能量
柴鸡富含蛋白质,在机体葡萄糖供应不足时,可以氧化分解释放能量,以维持机体正常运转。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质,而柴鸡中也含有丰富的优质蛋白。两者同时大量食用,可增加胃肠道的负担,引起腹胀等不适。
温馨提示
建议尽量避免过量食用柴鸡,因为其中蛋白质、脂肪含量丰富,过量食用容易引起肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
在水中加入柴鸡和盐、姜等调味品,煮熟后即可食用。
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