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百合排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
百合排骨汤
功
提供营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
百合排骨汤是由百合与排骨两种材料制成的汤品,百合是百合科百合属植物的花瓣,色白,排骨一般是猪肋骨。百合排骨汤含有多种营养成分,具有提供营养、润肠通便等功效。
1、提供营养
百合中含有蛋白质、维生素C以及一些微量元素,排骨中富含钙质、蛋白质、脂质、钾、铁等营养,两者混合炖汤能够为人体提供营养。
2、润肠通便
百合中含有不溶性膳食纤维,不易被人体吸收,还能够刺激胃肠蠕动,并具有一定的吸水作用,能够帮助软化大便,因此百合排骨汤具有一定的润肠通便的作用,对人体有一定益处。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
百合性寒,羊肉性温,两者性味不合,因此百合排骨汤不宜与羊肉同食,以免降低药效。
温馨提示
百合一般在秋季采收,以肉质鳞叶入药,一般在晒干后使用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖汤
百合洗净浸透,排骨切块,一起放入锅中炖煮至完全熟透即可。
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