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薄荷柠檬茶的功效与作用、禁忌和食用方法
薄荷柠檬茶
功
提神醒脑、增进食欲、润肠通便
宜
疲乏困顿者
忌
失眠者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
薄荷柠檬茶是日常生活中较为常见的饮品,口感清爽,具有提神醒脑、增进食欲、润肠通便等功效。
1、提神醒脑
薄荷的气味辛香,而柠檬味道酸爽,薄荷柠檬茶酸甜冰爽,适量饮用,可以提神醒脑。
2、增进食欲
薄荷柠檬茶中含有较多的果酸、柠檬酸等有机酸,适量饮用能够刺激胃酸分泌,有助于增进食欲。
3、润肠通便
薄荷和柠檬都含有较为丰富的膳食纤维,适量饮用薄荷柠檬茶,在水分与膳食纤维的作用下,可加速胃肠道蠕动,促进肠内容物排出,达到润肠通便的效果。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、甲鱼
在饮用薄荷柠檬茶时,不宜和甲鱼一同食用,甲鱼本身带有一定的毒性,而薄荷中含有薄荷脑,可能刺激甲鱼毒性的产生,导致食物中毒的现象。
温馨提示
薄荷柠檬茶具有提神醒脑的功效,在晚上的时候最好不要过量饮用,避免导致难以入睡,影响睡眠质量。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、泡茶饮
取适量薄荷叶洗净,将柠檬切成薄片,一同放入杯中加水冲泡即可饮用。
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