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草莓冰糖煮水的功效与作用、禁忌和食用方法
草莓冰糖煮水
功
补充营养、消暑解渴
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
草莓是蔷薇科多年生草本植物,性质寒凉。冰糖是砂糖的结晶再制品,性平、味甘、归肺、脾经。草莓冰糖煮水喝,有补充营养、消暑解渴的功效。
1、补充营养
草莓的营养价值较高,其含有丰富的维生素C、维生素A等,以及胡萝卜素、纤维素、铁、钙、花青素等物质;冰糖中含有丰富碳水化合物,将草莓冰糖煮水喝,可以为机体补充一定的营养物质。
2、消暑解渴
草莓性质寒凉,可以消暑,冰糖性平味甘,具有祛烦止咳、养阴生津、和胃润肺的功效,将草莓与冰糖煮水可以缓解暑热口干、咽喉肿痛等症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、铁剂
铁剂主要用于补充铁元素,会破坏草莓冰糖煮水中的维生素C,降低其营养价值。
温馨提示
草莓冰糖煮水不宜大量食用,因其中含有大量糖分,长期大量食用可导致肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮水服
先将草莓去蒂,洗净,备用。再将冰糖放入锅中,加水,将冰糖煮至完全化开,再将草莓加入冰糖水中。待放凉后即可食用。
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