返回
不老莓的功效与作用、禁忌和食用方法
不老莓
功
改善皮肤弹性、辅助降低血糖
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚弱者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
不老莓果实中含有丰富的花青素、原花青素、多种维生素、矿物质等,具有改善皮肤弹性、辅助降低血糖等功效。
1、 改善皮肤弹性
不老莓中的花青素参与胶原蛋白的合成,间接防止胶原蛋白流失,从而减少或避免皱纹的产生,改善皮肤弹性。
2、 辅助降低血糖
花青素中的矢车菊素-3-阿拉伯糖苷能够降低患糖尿病风险,并提高胰岛素的作用效果,起到辅助降血糖的作用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、激素类药物
不老莓与激素类药物同食,会造成激素类药物的新陈代谢延缓。
温馨提示
不老莓原产于北美东部和加拿大东部,与野生不老莓相比,商业品种更大、更甜、产量更高。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将成熟后的果实摘下洗净后即可食用。
下一篇
财鱼豆腐汤的功效与作用