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冰糖腌柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法
冰糖腌柠檬
功
补充营养、增强食欲、美容养颜
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡及高血糖患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
柠檬的香味浓郁,但因柠檬味道极酸,通常不适合单独食用,冰糖腌柠檬可改善柠檬的口感,具有一定的补充营养、增强食欲、美容养颜的功效。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质,而冰糖中含有糖分,冰糖腌柠檬泡水喝,可以为人体提供营养物质及能量。
2、增强食欲
柠檬中含有大量的柠檬酸,冰糖腌柠檬泡水喝,可促进胃酸分泌,有助于消化。
3、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,具有一定的抗氧化作用,有利于皮肤的新陈代谢、美白皮肤等。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
如果大量喝冰糖腌柠檬水,柠檬中的果酸可能会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,还容易出现腹泻、呕吐等症状。
温馨提示
冰糖腌柠檬不可以空腹饮用,空腹饮用太多,胃黏膜会受到损害,可能导致胃肠疾病。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、泡水喝
取少量冰糖腌柠檬,再加入温水冲泡,即可饮用。
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