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橙汁鱼肝油的功效与作用、禁忌和食用方法
橙汁鱼肝油
功
补充营养、促进骨骼发育
宜
一般人群均适宜
忌
维生素D过多症患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
橙汁鱼肝油是一种保健品,其中含有维生素A、维生素D、维生素C等营养成分,且口感香甜,具有补充营养、促进骨骼发育的功效。
1、补充营养
橙汁鱼肝油含有丰富的维生素A、维生素D、维生素C、油脂等营养成分,适量食用可为机体补充身体所需的营养物质,适用于夜盲症、眼干燥症、佝偻病等。
2、促进骨骼发育
橙汁鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进小肠钙吸收及肾小管对钙、磷的重吸收,在小肠能诱发钙结合蛋白的合成,从而提高钙的吸收,促进骨骼发育。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
橙汁鱼肝油不宜与牛奶一同食用,两者一同食用会影响人体对鱼肝油的吸收。
温馨提示
橙汁鱼肝油建议在晨起时饮用,可促进人体对其的吸收效果。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、口服
可在医生指导下取适量橙汁鱼肝油口服即可。
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