黑豆炖鸭汤
- 功
滋阴补肾、健脾利水、补充营养
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
体质虚寒者
黑豆炖鸭汤中的黑豆,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、粗纤维、烟酸、维生素E等成分。鸭肉主要含蛋白质、脂肪、维生素、钾、钠、镁、磷、钙、铁、锌、硒等营养成分。
孕妇可适量饮用。
黑豆炖鸭汤营养高、易吸收,且富含蛋白质、钙、铁等成分,孕妇适量食用,可以为机体补充营养。
婴幼儿应少喝。
黑豆炖鸭汤富含多种微量元素,婴幼儿少量饮用,有助于生长发育,但其中的鸭肉性寒,婴幼儿胃肠功能较弱,若大量饮用,容易引起腹泻等症状,故应少喝。
在做黑豆炖鸭汤时,要选择肉质新鲜、有光泽的鸭肉,颗粒均匀、饱满、坚硬、少杂质的黑豆。