黄瓜加牛奶一起喝味甘，其中黄瓜为葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，性凉，归脾、肺、胃经；牛奶性平、微寒，归脾、胃、心经，含有色氨酸、钙质等成分。黄瓜加牛奶一起喝具有清热利尿、补钙、辅助改善睡眠的功效。 1、清热利尿 黄瓜加牛奶一起喝性凉，味甘，归脾经，凉可散热，甘可生津，脾主运化，可帮助促进尿液的排出，故黄瓜加牛奶一起喝有清热利尿的功效，适量饮用可帮助缓解燥热、小便不利等症。 2、补钙 牛奶含有丰富的钙质，钙元素有利于骨质的形成和生长，骨质疏松的患者适合饮用。 3、辅助改善睡眠 黄瓜加牛奶一起喝，牛奶性平，入心经，心主藏神，且牛奶中含有色氨酸，有助于体内合成5-羟色胺，可以帮助调节生物钟，具有助眠的作用，黄瓜加牛奶一起喝可帮助改善睡眠，适用于入睡困难、易醒的人群。

黄瓜加牛奶一起喝富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。