荞麦面条
- 功
缓解便秘、调节血脂
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
腹泻患者
荞麦面条中含有碳水化合物、蛋白质、黄酮类,还含有维生素E,富含膳食纤维、B族维生素,且铁、锰、锌的含量也丰富,故为糖尿病患者较好的主食来源。
孕妇可适量食用。
孕妇适量食用荞麦面条,可为机体提供蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,而且荞麦面条比普通面条升糖指数低,有助于孕期血糖的控制。
婴幼儿可适量食用。
荞麦面条能为婴幼儿生长发育提供维生素、矿物质、蛋白质等成分,所以婴幼儿可适量食用。
荞麦面条不宜一次性吃太多,以免引发胃肠道不适,或因能量过剩而引起肥胖。