苦芥
- 功
清热解毒、预防贫血
- 宜
贫血、便秘者
- 忌
骨质疏松、脾胃虚寒者
苦芥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养物质,是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
苦芥含有胆碱、蒲公英甾醇等成分,具有清热解毒、消炎杀菌的作用,对感冒发热、慢性气管炎、扁桃体炎、黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾等有一定的治疗作用。
苦芥含有β-香树脂醇、异硫氰酸烯丙酯等三萜化合物,尚含有豆甾醇、β-谷甾醇、高级脂肪醇等化学成分。
孕妇应少吃。
苦芥中含有丰富的氨基酸,且种类齐全,还含有多种微量元素,对胚胎的生长发育有促进作用,但其性寒,过量食用容易引发早产,故应少吃。
婴幼儿应少吃。
苦芥中含有丰富的维生素和铁,婴幼儿适量食用后可以预防贫血,但其脾胃虚弱,过量食用容易加重胃肠负担,不利于生长发育,故应少吃。
苦芥可凉拌、煮汤、爆炒。苦芥中含有较多的苦味素、草酸,若是直接凉拌生吃,建议尝鲜即可,不宜多食。药用时可煎汤内服,也可外敷,用法用量需要遵医嘱食用,以免发生不良反应,对身体不利。