生大蒜
- 功
抗菌、降血脂
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
肝病患者、肠胃功能不佳者
生大蒜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胆固醇、钙、钠、维生素和磷、铁、镁等成分。鳞茎中含维生素C较少,而嫩苗中含量较高。此外,生大蒜还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒、锗等元素。生大蒜含挥发油,油中主要成分为大蒜辣素,具有杀菌作用,是蒜氨酸受大蒜酶的作用水解而产生。生大蒜尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。
孕妇应少吃。
孕妇应少吃生大蒜,以免导致上火,出现便秘症状。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿的肠胃功能还没有发育健全,生大蒜有较强的刺激性,因此应谨慎食用,否则容易引起烧心或腹痛症状。
生大蒜味道辛辣,大蒜素对肠胃有一定的刺激,过量食用容易造成急性胃炎,一般每天不要超过3瓣。