麦苗水
- 功
提高体能、养颜排毒、降血糖
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
胃肠功能不佳者
功效作用
麦苗水的主要原料为麦苗，将其煮水后制作而成。麦苗水含有丰富的维生素A、E、B，适量饮用有助于补充营养。具有提高体能、养颜排毒、降血糖等功效。
1、提高体能
麦苗水具有增进人体的体能和精力，提高睡眠质量的作用。
2、养颜排毒
麦苗水含有活性酶成分，具有较好的排毒、通便、养颜美容的作用。
3、降血糖
麦苗水含有的营养成分，具有降血糖作用和改善糖尿病引起的并发症作用，适用于糖尿病患者。
营养价值
麦苗水除含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B以外，还含有大量的维生素C、叶绿素、矿物质、氨基酸、淀粉等。
麦苗水富含活性酵素、膳食纤维等，可提供人体所需营养物质，提高身体抗病能力。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均可饮用。
禁忌：胃肠功能不佳者 对于胃肠功能不佳者，应避免饮用麦苗水，以免导致身体不适，引起腹泻、腹痛。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量饮用。
麦苗水含有维生素、叶绿素以及氨基酸等成分，孕妇可适量饮用，有利于胎儿发育。婴幼儿可适量饮用。
婴幼儿可适量饮用麦苗水，能营养脑神经，提高脑细胞活性，有利于大脑发育。
- 温馨提示
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有减肥意愿的人群可在饭前饮用麦苗水，早上起床后饮用为宜。
食用方法
1、直接饮用
将洗净的麦苗放入打汁机中搅拌打碎，去渣取汁即可，麦苗水含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，有消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容的功效。