橘子汁
- 功
美容养颜、润肠通便
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
风寒咳嗽、痰饮咳嗽者
功效作用
橘子汁是从水果橘子中榨取出的天然果汁，味道酸甜可口，营养丰富，是人们喜欢喝的健康饮品。橘子汁中含有丰富的维生素C和尼克酸等，具有美容养颜、润肠通便等功效。
1、美容养颜
橘子汁富含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，有美容、养颜、消除疲劳的作用。
2、润肠通便
橘子汁具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，但如果过量饮用，就会适得其反，造成腹泻。
营养价值
橘子汁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，能补充多种人体所需的营养成分。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者 风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不适合喝橘子汁，以免咳得更严重、痰更多。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量饮用。
橘子汁含有丰富的维生素B1和叶酸，这些对于怀孕妇女来说有益，能补充营养，有益于胎儿发育。婴幼儿可适量饮用。
婴幼儿可以适量饮用橘子汁，橘子汁中营养成分丰富，可以补充机体所需营养，有利于宝宝健康成长。
- 温馨提示
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避免空腹饮用橘子汁，橘子汁富含有机酸，空腹饮用可能刺激胃黏膜而引起不适。
食用方法
1、直接饮用
橘子汁是将橘子去皮，取出果肉放入榨汁机内榨汁，去渣取汁即可饮用。也可加入白糖、蜂蜜调味， 橘子汁中有天然的果酸，能促进胃液分泌，具有开胃健脾的作用。