秤星鱼
- 功
养血滋阴、补钙、壮筋骨
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
有疮者
秤星鱼肉鲜美且含有丰富的氨基酸,其中含必需氨基酸7种,非必需氨基酸10种,其中必需氨基酸占所含氨基酸总量的37.08%。
秤星鱼是高蛋白、低脂肪的美味食品,还含有钾、钠、钙、磷、镁等微量元素,能养血滋阴益气、补心通脉、去热补精,并有促进伤口愈合的作用。
孕妇可适量食用。
秤星鱼中钙含量相对较高,且钙磷比例佳,有助于机体吸收钙质,准妈妈适量食用,对胎宝宝骨骼的发育大有好处。
婴幼儿可适量食用。
秤星鱼营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美,且富含优质蛋白质和钙质,适合婴幼儿食用,利于生长发育。
选购技巧:人工饲养的秤星鱼以体形肥短,肉质饱满、颜色鲜艳,排泄物带有残留粮食粉。野生的则体形细长,体表色接近自然水色,富有光泽,排泄物为暗绿色。