老刀豆
- 功
清热健脾、温中下气、通便
- 宜
脾胃虚弱者
- 忌
无特殊禁忌人群
功效作用
老刀豆是豆科刀豆属的栽培亚种，一年生缠绕性草本植物，味甘，性平，无毒，是餐桌上常见的蔬菜，具有清热健脾、温中下气、通便等功效。
1、清热健脾
老刀豆中含有丰富的蛋白质与多种氨基酸，有助于健脾胃，增强食欲，夏季食用老刀豆有助于消暑清热。
2、温中下气
老刀豆具有温中下气、止呕逆、益肾的功效，可以有效治疗病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症。
3、通便
老刀豆可促进人体肠胃蠕动，从而促进排便。
营养价值
老刀豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲，夏天多吃一些老刀豆有消暑、清口的作用。此外，老刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等；近年来，又在其中发现刀豆赤霉Ⅰ和Ⅱ等，有治疗肝性昏迷的作用。老刀豆也有很好的镇静作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰、精力充沛。
- 适宜和禁忌
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适宜：脾胃虚弱者
中医认为，老刀豆性平，有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
老刀豆含有烟酸，孕妇吃老刀豆可以补充烟酸，保护脑部和神经系统的健康，也促进胎儿的脑部和神经系统的发育。婴幼儿应少吃。
老刀豆比较硬，而且较难消化，宝宝肠胃较弱，应少吃。
- 温馨提示
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老刀豆以嫩荚和干种子供食，选购嫩荚时，以荚绿色、表皮光滑无毛、大而宽厚者为佳。老熟时，荚皮变浅黄褐色，坚硬不堪食用。选购干种子时，看种子应无虫蛀，表皮光滑、饱满，粉红色或淡紫红色，扁椭圆形，脐黑褐色。新鲜的干种子容易煮酥，且沙而糯。
食用方法
1、清炒
首先将老刀豆清洗干净，将大蒜、干辣椒切碎，锅中热油放入老刀豆翻炒，等老刀豆变软后，再放入准备好的蒜粒和干辣椒、盐，均匀翻炒片刻即可出锅。