皇帝菜的功效与作用、禁忌和食用方法

皇帝菜

  • 润肠通便、清心养血、消肿利尿

  • 高血压患者

  • 胃虚腹泻者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

皇帝菜是菊科茼蒿属下的植物,味辛、甘,性平,入脾、胃经。皇帝菜气甘香,鲜香嫩脆,具有润肠通便、清心养血、消肿利尿、促进食欲等功效。 1、润肠通便 皇帝菜富含膳食纤维,食用后可以加快肠胃蠕动,促进蛋白质代谢,帮助人体排便,因此有预防便秘的作用。 2、清心养血 皇帝菜含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有清心养血的作用,有利于身体健康。 3、消肿利尿 皇帝菜有助于调节体内代谢,有消除水肿、通利小便的功效,适合水肿、小便不利者食用。 4、促进食欲 皇帝菜中含有多种挥发性物质,能散发特殊香味,有助于增加唾液的分泌,促进食欲,起到消食开胃的作用。

营养价值

皇帝菜含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等多种成分,还含有丰富的维生素、胡萝卜素,可以养心安神、降压补脑、清血化痰、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退。
皇帝菜含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。

适宜和禁忌
适宜:高血压患者 皇帝菜含有挥发油及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用,因此适合高血压患者食用。
禁忌:胃虚腹泻者 皇帝菜富含膳食纤维,有润肠通便的作用,不适合胃虚腹泻者食用,以免加重病情。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
皇帝菜中有丰富的维生素A和叶酸,能够促进胎儿健康发育,因此孕妇可以适量食用。

婴幼儿可适量食用。
皇帝菜是一种绿色蔬菜,婴幼儿可以适量食用,食用时需注意应尽量切成小块或制成菜泥,以便于婴幼儿消化和吸收。

温馨提示

皇帝菜炒制的时间不宜过长,以免影响口感,流失其中维生素。皇帝菜中的芳香精油遇热易挥发,因此烹调时应以旺火快炒。

食用方法

1、煎炒 将适量的皇帝菜洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒,颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油即可食用,具有开胃消食、利肠通便、止咳化痰的功效。 2、凉拌 取适量皇帝菜洗净,切段放入沸水锅内焯至变色捞出,撒上蒜末、蚝油、盐等即可。