油甘果
- 功
润肺止咳、延缓衰老
- 宜
高血压、咽喉不适患者
- 忌
脾胃虚弱者
油甘果是一种高维生素的水果,它不但含有丰富的维生素C,还含有维生素B1以及维生素A,是人体各器官所必需的营养成分,被人体吸收以后,能提高身体抗病能力。
此外,油甘果中也含有一定量的氨基酸,是人体正常代谢时必需的营养成分,能促进脑部发育,也能延缓衰老,平时多吃一些油甘果,可以补充丰富的氨基酸,特别是天门冬氨酸以及丙氨酸等成分。每天食用100克油甘果,能满足人体对氨基酸的正常需要。
孕妇可适量食用。
油甘果中的维生素以及微量元素含量比较高,孕妇可适量食用,以满足自身以及胎儿营养需求。
婴幼儿应少吃。
婴幼儿的胃肠功能不够完善,应少吃油甘果,以免影响消化。
油甘果生吃最好,也可以腌制后再吃,比较容易入口,还可以做成果醋、果脯。营养非常丰富,其维生素C含量是苹果的100倍,是猕猴桃的5倍,还含有多种对人体有益的微量元素,适量食用对身体有益。