奇亚，薄荷类植物，是富含Omega-3脂肪酸的食物，并且含有天然抗氧化剂，具有润肠通便、改善消化系统功能的功效。 1、控制血糖 奇亚遇水可以膨胀，形成的黏膜可以包裹食物，使食物中的碳水化合物缓慢转化糖分，再缓慢将糖分转化成能量，从而可以控制血糖高低，恢复胰岛功能。 2、润肠通便 奇亚具有超强的吸水性，食用后会在肠胃中吸水膨胀，加快肠胃蠕动，而且能让肠胃中的垃圾，吸附在表面并随身体代谢排出体外，能在滋肠通便的同时起到减肥作用。 3、改善消化系统 奇亚是Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维的自然植物来源，蛋白质、脂质、膳食纤维和能量明显高于其他植物，可以起到改善消化系统功能的作用。

奇亚富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分（绿原酸、咖啡酸、槲皮素、山柰酚等），是天然Omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。