胡柚
- 功
促进伤口愈合、降血液粘度
- 宜
中老年人、消化不良者
- 忌
体质偏寒、肾功能差者
胡柚清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,它含有丰富蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。胡柚含有生理活性物质,皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形,还含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。胡柚的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度,还含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血和促进胎儿发育的功效。
孕妇可以适量食用。
孕妇可以进食胡柚,胡柚营养丰富,其中所含的天然叶酸,不仅能预防孕期贫血,还可以预防胎儿畸形。
婴幼儿可以适量食用。
婴幼儿可以适量进食胡柚,胡柚有增强体质的功效,能帮助身体吸收钙、铁,可促进婴幼儿的生长发育。
挑选胡柚首先要掌握“不倒翁”原则,上尖下宽是胡柚的标准形,其中选扁圆形、颈短的胡柚为好(底部是平面更佳)。颈长的胡柚,囊肉少、皮多。胡柚存放应最好处于通风处,温度不宜过低,最好在10℃以上。胡柚怕水,最好不要沾水。