功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。可调节机体功能，不以治疗疾病为目的。具有抗疲劳、补充能量、缓解便秘的功效。 1、抗疲劳 ​功能性饮料能补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素。可增强人体免疫功能和身体素质、改善骨质疏松，有效抗疲劳。 2、补充能量 ​功能性饮料主要包括钠、氯、钙、镁、钾五种离子元素。同时含有丰富的维生素C，补充水分的同时，能补充必要营养元素。 3、​缓解便秘 ​功能性饮料多含有膳食纤维，可以调节肠胃。一般饭前或饭后饮用，能帮助消化，排出体内毒素。便秘者长期适量饮用，可调节肠道，缓解便秘症状。

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收。