茉莉茶的功效与作用、禁忌和食用方法

茉莉茶

  • 提神醒脑、镇静安神

  • 烦躁不安、焦虑抑郁者

  • 肠燥便秘、火热内盛者、神经不好、压力大者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

茉莉茶属于花茶,茶胚为绿茶,成品将茉莉花去除,亦属于绿茶的一种,其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。经过一系列工艺流程窨制而成的茉莉花茶,具有提神醒脑、镇静安神等功效。 1、镇静安神 ​茉莉茶是一种性质微寒的饮品,能清热解毒,预防上火,而且能调节人类的情绪,可以松弛神经,适量饮用可以镇静安神,适合烦躁不安的人群饮用。 2、促进代谢 ​茉莉茶是一种营养价值较高的养生茶,冲泡饮用茉莉茶,能吸收丰富的儿茶素和维生素,还能吸收咖啡碱、茶多酚以及挥发油等多种对人体有益的营养成分,它们被人体吸收以后,能促进人体代谢,对增强人体素质有好处。 3、提神醒脑 ​茉莉茶能提神醒脑,缓解人体疲劳,因为茉莉茶是一种碱性饮品,它能促进人体内乳酸的代谢,而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在,乳酸数量减少以后,人体疲劳症状就会随之减轻。茉莉茶中含有的咖啡碱还能直接作用于人类的中枢神经,能让人们的神经保持兴奋,思维保持清晰。

营养价值

茉莉茶中含有大量橙花椒醇、丁香酯、芳香油、香叶醇等20多种化合物。经过一系列加工窨制而成的茉莉茶,不仅保持了绿茶原有的天然茶味,还包含茉莉花的独特芳香。长期饮用茉莉茶可以起到降血脂和抗氧化的作用,而茉莉茶的花瓣中具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效。

适宜和禁忌
适宜:烦躁不安、焦虑抑郁者 茉莉茶是一种性质微寒的饮品,能清热解毒,预防上火,而且能调节人类的情绪,可以松弛神经,经常饮用可以镇静安神,适合烦躁不安和焦虑抑郁的人群饮用。
禁忌:肠燥便秘、火热内盛者、神经不好、压力大者 肠燥便秘、火热内盛的人群不能饮用,不然会加重症状。神经不好或者压力大、经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶,尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉茶,因为茉莉茶中含有咖啡因能够使人精神,使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
孕妇适量喝茉莉茶有益,可以补充维生素C,对加强心肾功能、促进胎儿生长发育大有好处。但茉莉花茶毕竟属于寒性饮品,饮用时切忌过量。

婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿不能喝茉莉茶,因为很多茶叶中都含有咖啡因,宝宝月龄小、胃肠道消化吸收功能不完善,饮用后易对身体造成损伤。

温馨提示

茉莉茶不能过量喝,不然会伤害肠胃,危害人们的身体健康。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等现象。茉莉茶是绿茶的再加工茶,含水量高、易变质。因此保管时应注意防潮,尽量存放于阴凉干燥、无异味的环境中。

食用方法

1、直接饮用 泡好的茉莉茶可直接饮用,具有消肿解毒、清肝明目的作用。