口香糖
- 功
清洁口腔、促进消化
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
糖尿病患者、消化性溃疡患者、补牙后患者
功效作用
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础上，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的糖类。具有清洁口腔、促进消化、促进牙齿发育的功效。
1、清洁口腔
口香糖的基质黏性较强，能除祛除牙齿表面食物残渣。口香糖在咀嚼过程中，可以刺激唾液分泌，结合口香糖在牙齿上的摩擦，可以增强牙齿的清洁作用。
2、促进消化
咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，可促进消化。消化功能较弱、不思饮食者可适当食用。
3、促进牙齿发育
咀嚼口香糖，可促进面部血液循环与肌肉锻炼，可促进牙齿及颌面的发育。
营养价值
口香糖含有碳水化合物、磷、钾、铁、钠、锰、铜，能为人体提供能量，参与细胞的组成和活动，增强肠道功能。
- 适宜和禁忌
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适宜：一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌：糖尿病患者、消化性溃疡患者、补牙后患者 糖尿病患者
市面上很多口香糖中含有大量糖精类成分，糖尿病患者及妊娠期糖尿病患者均不适宜食用，以免引起血糖较大波动，影响治疗效果。可选用只含木糖醇的口香糖，在医生指导下适量食用。
消化性溃疡患者
长期咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，尤其在空腹状态下，可出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，消化性溃疡患者应谨慎食用，以免加重病情。
补牙后患者
经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，尤其是使用含汞材料补过牙的患者，其中的汞合金释放出来，会造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
- 母婴宜忌
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孕妇可适量食用。
口香糖是一种含有天然树胶、糖浆、薄荷、甜味剂的供人们口嚼的糖。口香糖的基质黏性很强，能除去牙齿表面的食物残渣，有一定的清洁口腔作用，还促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。另外口香糖还可促进消化，孕妇可适量食用。婴幼儿应谨慎食用。
幼儿自控能力较差，咀嚼口香糖时有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。
- 温馨提示
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不建议过多、过长时间咀嚼口香糖，以免对身体健康造成影响。
食用方法
1、直接食用
口香糖去除包装纸，放在口中咀嚼，味道清新香甜。咀嚼口香糖可以清除牙齿和口腔中的食物残渣，能起到清洁口腔和清新口气的效果。