宿便有毒没有任何科学依据。“宿便”是一个伪概念，无论中医还是西医都没有此概念，因此也就不存在“宿便有毒”的说法。至于该说法的由来，实属美容机构或保健品厂家杜撰。

从医学的角度分析，食物从口腔进入后，经过胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠（盲肠、结肠、直肠）的消化吸收，将人体所需要的营养物质吸收后，无法利用的食物残渣最后会通过直肠排出体外。

整个过程中，从回肠开始，食物残渣中的一些还能用的营养物质会被重新吸收回体内，其余部分聚集到一起开始形成粪便雏形，也就是说，只有在回肠中才开始有粪便。最终，当直肠中储存的粪便达到一定量时，就会触发人体的便意。因此，所谓的“宿便”也就是堆积在结肠末端，准备排出体内的粪便，是人体正常的、本来就需要排泄的粪便，不需要特意去清除，也不会长时间蓄积在体内。

至于“宿便有毒”更是无稽之谈。因为在粪便形成中，营养物质基本已被小肠和大肠吸收殆尽，只剩下粪便，自然已经没有什么东西可以让肠道再吸收了，因此不存在“因为宿便未排导致毒素吸收”的说法。

很多商家打着“宿便有毒”的旗号，推出了“清宿便”的产品，很多清宿便的产品含有泻药的成分，服用后会产生腹泻的作用。而长期使用泻药，会破坏人体正常的排便规律及肠道菌群，有导致便秘的可能性。