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李博 副主任医师 消化科
专业擅长 消化内科为主的疾病,胃痛、腹胀、便秘的中西医治疗。萎缩性胃炎及癌前病变、胃食管反流病、消化性溃疡、肠易激综合征、复发性口腔溃疡的诊治,肿瘤预防及康复。痛经。月经不调及妇科身心疾病。对其他内科疾病及身心疾病有一定经验。
医生简介 李博,首都医科大学附属北京中医医院,消化科,副主任医师。擅长消化内科为主的疾病,胃痛、腹胀、便秘的中西医治疗。萎缩性胃炎及癌前病变、胃食管反流病、消化性溃疡、肠易激综合征、复发性口腔溃疡的诊治,肿瘤预防及康复。痛经。月经不调及妇科身心疾病。对其他内科疾病及身心疾病有一定经验。活跃于多家健康传播平台,致力于中西医学常识的科普和推广。曾受国家派遣,援非一年半,进行艾滋病及疑难杂症的中医药诊疗工作。虽中医出身,但西医素养深厚,对循证临床诊疗有独特的研究,善用中西医合作的方法治病救人。提倡慢门诊,以“不药而疗人之疾”作为遣方用药宗旨,擅长治疗慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻、肠易激综合征、反流性食管炎、便秘等症,以及肿瘤预防和康复。2006年毕业于北京中医药大学。2006-2017年在中国中医科学院西苑医院工作。2016-2020年出版小说体科普畅销书《胃靠养肠靠清1-2》系列。发表SCI及其他学术论文100余篇,多次担任国际国内学术会议的演讲嘉宾及大会主席。2019年赴日本学习进修,为第41期笹川京都大学访问学者;2005-2012曾担任丁香园循证医学版版主7年,主持两项国家自然科学基金项目,首创“医患共建式循证疗效评价”方法及软件。2014年共同主编《实用循证医学方法学(第二版)》为循证医学类畅销书,2015年编著出版《如此简单的循证——循证医学入门之旅》为第一本专为临床医生撰写的小说体循证科普书。2018年出版如此简单的循证2——循证医学入门之旅》2016年-202年出版小说体中西医消化内科科普畅销书《胃靠养肠靠清1-2》系列。2015年入选北京市科技新星计划,2016年入选北京中医药传承“双百工程”唐旭东主任医师学术继承人,现任中华中医药学会基层医生培训“春播”“五行”“精耕华韵”专家组成员,中华社会救助基金会医基金“甫寸医基金公益项目”发起人。现任《Annals?of?Translational?Medicine?(ATM)》,《Traditionalmedicineresearch》编委,《ScientificReports》《Evidence-BasedComplementaryandAlternativeMedicine》《ChineseJournalofIntegrativeMedicine》等多个中英文杂志的特约审稿专家。贵州卫视《最强大夫》,江苏卫视《万家灯火》,央视《健康之路》《健康乡村》特约科普专家2008年7月—2010年1月,受国家派遣,在坦桑尼亚Muhimbili?National?Hospital?中坦传统医疗合作中心,进行艾滋病及其他疑难杂症的中医药诊疗工作1年半。
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胆囊炎由什么引起

2024.01.15
胆囊炎是常见疾病,其原因如下:1、不吃早餐:不吃早餐和胆囊炎密切相关。因为不吃早餐,而早餐是胆汁分泌,而胆汁由肝脏分泌,胆囊只是存储工具。在早晨时,若吃早餐如鸡蛋后,分泌的胆汁从胆囊中进入十二指肠,参与到整个消化过程中,吸收为人体正常的能量。若没吃早餐,胆汁会在胆囊中形成淤积的情况,久而久之胆囊不流动,即流水不腐、户枢不蠹。对于胆囊,可能会形成炎症,进一步会形成胆结石。胆结石也会刺激形成胆囊炎,这是引起胆囊炎最核心的原因;2、思虑太多:若患者经常忧思、郁闷,其与肝火旺、着急发火不同,就是思虑太多、老憋在心里、比较郁闷,而不是焦虑的情况,也容易形成胆囊炎;3、感染:感染形成胆囊炎的原因比较少。当胆汁流动比较通畅的情况下,不会出现胆囊炎。所以不吃早餐、胆结石以及郁闷情绪会让胆汁流动减慢,形成胆囊炎。
李博 副主任医师
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瘦肚子最快的食物

2024.01.08
瘦肚子最快的食物,推荐的是薏仁粥、苹果、火龙果等,但实际上,瘦肚子的食物并不存在。瘦肚子重要的是提高新陈代谢,而且什么食物吃了更健脾,什么食物吃了对脾胃不好,在临床上没有定论。而当饮食平衡之后,再加上适度运动,瘦肚子完全可以实现。所以对于瘦肚子,除了推荐的薏仁粥、苹果、火龙果等之外,吃什么都可以,关键是要坚持做仰卧起坐、卷腹等,才是瘦肚子的王道。中医的理论中有山药、薏仁、鸡内金等健脾、化湿、养胃的药物,可能对于一些体重失控的人有一定的辅助调节作用。但是药物治疗总是不如自身锻炼,锻炼才更重要。所以不要想着吃什么就能瘦肚子,而是别偷懒,动起来才能瘦肚子。
李博 副主任医师
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养胃的茶主要有哪些

2024.01.08
养胃的茶主要是红茶。茶分为不发酵、半发酵和全发酵,不发酵的绿茶比较偏寒,半发酵则偏平性,而红茶是全发酵,偏温性。对于需要养胃的患者,大多有胃肠疾病,而胃肠疾病大部分是虚寒,则不敢吃凉的食物,所以用红茶养胃比较好。著名的红茶品种包括正山小种中的金骏眉等,偏温的熟普洱茶也可以养胃。除此之外,可以用中药茶养胃,比如将陈皮、苏梗、麦冬、桔梗、太子参这五味药做成茶药包泡中药茶,用养生壶熬一大壶,每天用这种方式来养胃,也是特色的养胃茶。陈皮、苏梗、麦冬、桔梗、太子参这几味中药都非常安全,能起到益气、行气的作用,能帮助胃恢复到自然状态,所以对于养胃可以起到很好的作用。
李博 副主任医师
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李博
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