天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，左右两边各一个。取穴时，一般患者自身3横指的宽度即为两寸。找到穴位后，用两手食指和中指的指腹同时环状按揉两侧的天枢穴3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。

关元穴位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸的位置。取穴时，一般患者自身4指并拢过中指指节的宽度即为3寸。找到穴位后，用一手食指和中指的指腹同时环状按揉关元穴3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。

子宫穴位于肚脐下4寸，前正中线旁开3寸的位置，左右各有一穴。取穴时一般肚脐到耻骨联合上缘的距离是5寸，而患者自身拇指第一关节的宽度为1寸，自身4指并拢过中指指节的宽度为3寸，这样就在肚脐下4寸，前正中线旁开3寸的位置找到了子宫穴。找准穴位后，用双手食指、中指的指腹，分别放在两侧的子宫穴上，环状按揉3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。

太溪穴位于踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。找到穴位后，用拇指的指腹环状按揉3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。

涌泉穴位于足底，第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。或将脚趾蜷起，可以看到足心处有一凹陷，即为涌泉穴。找到穴位后，用拇指的指腹环状按揉3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。