当脚部受伤后应立即平躺休息，停止活动或站立，并在患肢下垫上枕头或被褥等，将患肢抬高。

受伤24小时以内进行冰敷，可以取冰块适量，装进塑料袋内，用毛巾包裹，冰敷肿胀部位20-30分钟，如果没有冰块也可以用冰箱里的其他冷冻物代替。

受伤24小时以后可使用热水袋热敷肿胀部位，或将毛巾放入40℃左右的热水中浸湿，然后拧干，外裹塑料袋敷于肿胀部位20-30分钟，热敷期间可轻轻按揉局部。

可就医选择微波或红外线对肿胀部位进行局部理疗。

遵医嘱口服双氯芬酸或布洛芬等非甾体类抗炎药进行消炎，或者口服草乌甲素片、三七片等活血化瘀的中药制剂进行消肿。