肩周炎怎么艾灸
肩周炎是临床上非常常见的一种疾病，多见于50岁左右的女性，中医也称为“五十肩”，可能因肝肾亏虚、风寒湿邪外袭导致，肩周炎主要表现为肩关节疼痛、活动受限。除了到医院接受治疗外，生活中也可以在家用灸法来缓解症状，下面就给大家介绍几个效果比较好的穴位：
动作示范：
- 方法一
灸大椎
大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中。艾灸大椎穴具有益气、温阳、散寒的作用，可采用雀啄灸、回旋灸或温和灸，以患者感觉到温热舒适为度，注意不要烫伤皮肤，一般灸3-5分钟即可；
- 方法二
灸肩井
肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点，灸肩井穴可以疏风、散寒、止痛。一般用温和灸法，也可以用雀啄灸法或回旋灸法，每次约3分钟；
- 方法三
灸肩髃
肩髃穴位于手臂外展时，肩峰后下方的凹陷处。灸肩髃穴具有疏风、散寒、通络、止痛的效果，每次可以灸4-5分钟，手法可以用温和灸、雀啄灸、回旋灸；
- 方法四
灸曲池
曲池穴位于肘横纹外侧端，皱褶的终点处。这个穴位是治疗肩周炎非常重要的穴位，具有温经、散寒、活血、通脉的作用，一般灸3分钟，可以先用雀啄灸再用温和灸。
- 结束
特别提示：
1、在正规医院就诊的基础上，可辅助应用中医艾灸的方法缓解症状；
2、每次艾灸至皮肤微红即可，艾灸时要及时清理艾灰，防止发生烫伤；
3、在日常生活里要避免受凉和感冒，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物。