以左手食指麻木为例，可以先用右手的拇指和食指的指腹分别放于左手食指指根的上、下面，用右手拇指和食指的对合力，向指尖方向环状按揉；之后再以同样的手法按摩食指的两侧，反复按摩2-3遍，部分患者手指的麻木的情况即可改善。

内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时，患者伸直手臂，微屈腕，先找到腕横纹；然后自腕横纹向上量两寸，即三个手指并拢的宽度，在两筋正中央的凹陷处，即为内关穴。找到穴位后，用拇指指腹轻轻按揉1-3分钟，以局部出现酸麻胀感为宜。

手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。取穴时，先找到阳溪和曲池穴。找阳溪穴时，患者可以先把手掌伸直，大拇指向上翘起，此时拇指侧手腕位置有一凹陷，即为阳溪穴；找曲池穴时，患者则可以先把一侧的手屈肘放于胸前，然后在肘横纹的尽头可以触及一凹陷，即为曲池穴；而患者患者食指、中指和无名指三指并拢的宽度为2寸，这样我们就在前臂，肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴的连线上找到了手三里。找到手三里后，用对侧手拇指的指腹环状按揉1-3分钟，以局部出现酸麻胀感为宜。