患者平卧，双眼闭目，操作者立于一侧，先将手掌搓热，然后将两个手掌压在患者两侧的眼球上，注意力度适中，按压时间约20秒。

太阳穴位于眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，操作者将双手中指指腹放在患者双侧的太阳穴上，轻柔和缓地按揉约半分钟。

桥弓位于人体颈部两侧的大筋上，操作者将食指、中指、无名指并拢，从耳后开始缓慢推到锁骨上窝处，推完一侧后，再推另一侧，每侧推20-30次。

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，患者自身三指并拢的宽度为2寸。找到穴位后，用拇指按揉内关穴，也可以同时按揉患者双侧的内关穴，时间1-2分钟。