天枢穴位于肚脐旁开两寸，左右各一，取穴时可从乳头向下做一条垂直线，从肚脐做一条水平线，两条线的交点与肚脐之间的中点即为天枢穴。按摩方法主要是用拇指或中指的指腹进行按揉，一般按摩2-3分钟即可。

关元穴位于脐下三寸，即肚脐和耻骨联合连线的上3/5处，一般用拇指或中指的指腹进行按揉，以顺时针按揉为主，按揉1-2分钟即可。

支沟穴位于手背的腕横纹上四横指，一般按揉1-2分钟。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽，胫骨外缘一横指处，按揉力度以患者自感酸胀为主，一般按揉3-5分钟。