关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下3寸的位置。

取穴时，患者取仰卧位，我们先找到肚脐与耻骨联合，二者的距离为5寸，我们将它五等分，上3/5与下2/5的交点，也就是肚脐下3寸的位置，就是关元穴了。

找到关元穴，用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸10-15分钟，可以辅助治疗痛经、中气不足等证。切记孕妇不可在关元穴上艾灸。