腕管综合征手术后康复训练方法

动作示范:

步骤一

手指屈伸训练

早期可用健侧手辅助患侧手指,被动做手指伸展、弯曲等动作;逐渐恢复肌力后,可自己主动伸展、弯曲手指。

步骤二

对指训练

用拇指分别与其余四指相对合,重复练习3-5分钟。

步骤三

分指训练

患侧手五指并拢,然后分开,做分指练习;也可以在拇指和小指套上皮筋,增加手指分开时的阻力,使手指做分指抗阻训练。

步骤四

腕关节屈伸训练

手术恢复状况允许后,可先用健侧手辅助患侧手做腕关节的被动屈曲和伸展训练,然后逐渐可以主动做腕关节的屈曲和伸展训练。

步骤五

腕关节抗阻训练

患侧手握一重量为2kg左右的哑铃,做腕关节的屈伸和旋转训练。

结束

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