天宗穴位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3的交点处，找准穴位后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

秉风穴位于肩胛冈中点上方冈上窝中，找到后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

肩井穴位于第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点，找到后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

肩髃穴位于肩峰外侧缘前端与肱骨大结节之间的凹陷中，找到后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

肩髎穴位于肩峰角与肱骨大结节之间的凹陷中，找到后，用拇指、食指和中指拿捏3-5分钟。

肩贞穴位于肩关节后下方，腋后纹头直上1寸，1寸是患者自身大拇指的宽度，找到后，用拇指指尖掐按肩贞穴3-5分钟。