患者取仰卧位，脚跟与床保持90度，脚掌用力向上勾，保持3-5秒，再用力向下踩，保持3-5秒，重复练习5-10分钟。

患者取仰卧位，双腿伸直，脚掌与床面呈90度，绷紧大腿肌肉，缓慢而匀速地抬起患侧腿，抬高约30cm，坚持3秒钟，再慢慢放下。

患者取仰卧位，双手放在身体两边，抬起患侧腿，使膝关节屈曲并靠近身体，然后向外蹬，做屈髋屈膝的蹬踏动作，此动作可反复练习5-10分钟。

如果患侧腿在负重时没有疼痛感，即可借助行走器进行行走训练。