患者俯卧，操作者立于一侧，将手掌放在患者背部，由上向下进行按揉，以患者感觉舒适放松为度。

督脉经位于背部颈后至骶骨区域的正中线上，脊椎每两个棘突之间就是督脉上的穴位。操作者将掌根放在患者背部一个一个棘突上，做环形按揉，每个穴位按揉3-5下。

膀胱经位于后背正中线旁开1.5寸和3寸处（同身寸，两指并拢为1.5寸，四指并拢为3寸），左右各两列，向下延伸到小腿处。操作者将一手全掌放在患者背部两条膀胱经中间，向足跟方向做单向直线运动，两侧对称操作，也可以用双手操作，操作者站在患者头顶侧，用两个手掌从中间向两侧做分推。