当脚踝骨折后应立即平躺休息，停止患肢活动。

取冰袋或其他冷冻物外裹一层软布，冰敷骨折部位15-20分钟。

于患处适量外涂双氯芬酸二乙胺乳膏（胶剂）、红花油等，涂抹药物时可以轻轻按揉局部，以促进药物吸收。如果身边没有上述外用药物也可直接进入下一步骤。

在骨折部位，先用绷带进行“8”字包扎，包扎时注意不要过紧，以能插入一根手指为宜。之后再用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行包扎固定。包扎完成后，用手捏住患肢的趾甲，看到趾甲下变白时立即松手，观察趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润需重新包扎。

用枕头或其他物品将患肢垫高15°-30°，使之高过心脏水平。

在医生指导下口服三七片、复方丹参片等活血化瘀、消肿止痛的药物，也有助于消肿。